להתרחק מאנשים רעילים • טורו השבועי של מרדכי רוט

מרדכי רוט, מטפל רגשי

הוא ישב מולי בכיסא בחדר הפגישות, ידיו אחוזות בכוס מים כאילו היו גלגל הצלה והאוויר בחדר היה דחוס וכבד. מבטו היה מופנה לרצפה, אבל העיניים שלו סיפרו סיפור של אדם שראה את הבית שלו נשרף והוא לא עשה כלום כדי לכבות את האש. הוא לא סתם רצה לפרוק, הוא רצה להוציא את הרעל מהמערכת. מרדכי, כך הוא פתח, והקול שלו היה סדוק ושבור, חשבתי שיש לי בית. חשבתי שיש לי מבצר. עשר שנים בנינו שקט, שלוות נפש, חברות טהורה. ואז אחי הצעיר התחתן. הכנסנו לחיים שלנו פצצה מתקתקת, ולא ידענו שהיא הולכת לפרק את הכל. העולם נראה פתאום זר, והשקט שהיה להם הפך לרעש לבן של מועקה.

הוא לקח אוויר והתחיל לצייר את התמונה, הקצב של דבריו הלך והתגבר עם הכאב. בהתחלה אמרנו שזה פה גדול, שזו צעירות, שזו אישיות דומיננטית. אבל מהר מאוד הבנתי שזה לא אופי, זה היה דפוס דורסני שחדר לכל סדק בחדר. בסעודות השבת שלהם, היא הייתה הופכת לצלפית. היא לא צעקה, היא לא קיללה, היא עקצה. היא הייתה יושבת בשולחן, אוכלת מהאוכל של אשתו, ומטפטפת רעל בקול מתקתק, מעניין שבחרת להכין את העוף ככה, אצלנו בבית אמא הייתה אומרת שזה ייבוש של הבשר, אבל נו, כל אחת והטעם שלה, אולי את אוהבת את זה פשוט. היא הייתה מחפשת את הנקודות הכי רגישות של אשתו, את הילדים, את החינוך, את הבית, את הניהול, ונועצת בהן מחט. אשתו הייתה משפילה מבט, מנסה לבלוע את העלבון, והיא הייתה ממשיכה לחייך, מעבירה נושא כאילו כלום לא קרה.

הוא עצר לרגע, מנגב זיעה ממצחו, כאילו נזכר בעוד רגע כואב, והמשיך לתאר איך זה לא נגמר אצלם בבית. זה המשיך אצל ההורים. שם זה היה גרוע פי כמה והפך לזירת ציד. היא הייתה יורדת על כולם. על אחותו שמאחרת, על אחיו שמקבל החלטות לא נכונות בעבודה, אפילו על אמו היא הייתה מעיזה להעיר בטון מזלזל ואומרת אמא, לא חבל על הטרחה? היית יכולה להזמין קייטרינג במקום לעמוד שעות במטבח. היא הייתה מבודדת אנשים בתוך החדר, משתלטת על כל השיחה, הופכת את עצמה למרכז, ודואגת שכל מי שישב לידה ירגיש קטן. ואני, הוא אמר, הצדיק שפוחד ממחלוקת, שתקתי. ראיתי את האחים שלי נאלמים, ראיתי את אשתו נחנקת, ופחדתי להרוס את השלום, פחדתי שאם אעיר לה היא תעשה סצנה או תכפיש אותי. פחדתי מהמראה שישתקף בחזרה אלי אם רק אעז לעמוד על שלי.

הוא הרים את מבטו אליי, עיניו היו אדומות מרוב עייפות ומתח נפשי. הפיצוץ הגיע בלילה אחד. אשתו אמרה לו בקול שקט שחדר ללב, אני לא יכולה יותר. היא חודרת לי לנשמה, היא הופכת את הבית שלנו למגרש משחקים של רוע, ואתה, אתה נותן לה את המפתח. באותו רגע הבנתי, השתיקה שלי לא הייתה שלום. השתיקה שלי הייתה בגידה. כאן עצרתי אותו והתחלתי להסביר לו על קשר רעיל.

אמרתי לו, תקשיב לי טוב. אתה מנסה להסביר התנהגות רעילה בכלים של אדם נורמטיבי. זו המלכודת הכי גדולה שלך, כי כשאתה מנסה להיות הוגן, אתה רק נותן לה עוד כוח להרוס אותך מבפנים.

חמשת האיתותים של האדם הרעיל

אל תטעו – זה לא קורה רק בבית. הדינמיקה הזו תלווה אתכם בבית הכנסת, במפגש עם חברים או בעבודה. אדם רעיל הוא וירוס, והסימנים שלו זהים בכל מקום:

הם ערפדי אנרגיה שמותירים אתכם מרוקנים וחסרי כוחות אחרי כל מפגש.

הם הקורבן הנצחי שמתנער מאחריות ומאשים את כל העולם בכישלונות שלו.

אין מקום לרגשות שלכם, כי הם תמיד יסיטו את השיחה אליהם או יקטינו אתכם בבוז.

אתם חיים בהליכה על ביצים, מודדים כל מילה מפחד מפיצוץ או מעקיצה ארסית.

הם משתמשים בזלזול במסווה של הומור, ואז מאשימים אתכם שאתם רגישים מדי כשהם אומרים את זה בצחוק.

ההסבר הפסיכולוגי: מה קורה בתוך הראש ובסביבה?

הפסיכולוגיה של הרעל היא עמוקה. אנשים רעילים הם לא רק מעצבנים, הם משנים את הכימיה של הנפש שלכם.

ראשית, הם יוצרים עיוות מציאות המכונה גזלייטינג. הם אלופים בלהפוך את הקערה וכשהם פוגעים בכם הם יגידו שאתם רגישים מדי או שאתם מדמיינים, וזה גורם לכם לאבד את המצפן הפנימי. שנית, הם מכניסים אתכם למצב הישרדותי כרוני. אתם לא חיים אלא שורדים בסביבה שלהם. שלישית, קיימת הדבקה רגשית. זה וירוס, ואם תשהו לידם מספיק זמן, תתחילו לאמץ את דפוסי החשיבה שלהם ותתחילו להיות חשדנים וביקורתיים כמוהם. רביעית, הם מפעילים את מלכודת הגואל. אתם חיים באשליה שתוכלו לתקן אותם, אך הם לא מחפשים פתרון אלא מחפשים קורבן שדרכו יוכלו לפרוק את התסכולים שלהם. חמישית, ישנו הנזק החברתי. אדם רעיל מבודד אתכם חברתית, גורם לכם להיראות כבעייתיים, מטפטף רעל לאחרים סביבכם ומייצר מבוכה בארוחות משפחתיות.

ניפוץ מיתוס ה"מה יגידו" והאחריות האישית

ועכשיו, בואו נדבר על הפיל שבחדר, מה יגידו? אתם מפחדים להיראות רעים. תסתכלו במראה. כשאתם שותקים מול רשעות, אתם לא "שלדונים". אתם משתפי פעולה. כל חיוך מזויף שאתם מחייכים לאדם רעיל שמחריב לכם את הבית (או את השקט החברתי), הוא סכין נוספת שאתם תוקעים בגב שלכם ושל הקרובים לכם. אם אתם מפחדים מהרעש שהצבת גבול תעשה, כנראה שהשקט שאתם קונים במחיר הזה הוא השקט של בית קברות.

הבעיה היא שאנחנו נותנים להם אישור. בכל פעם שאתם שותקים כשעוקצים אתכם, אתם נותנים להם אור ירוק להמשיך. אתם מחנכים אותם שזה בסדר לדרוך עליכם. אם תתנו אצבע, הם ייקחו את כל היד.

הפתרון היחיד: ריחוק והצבת חומה שקופה

אמרתי לו את מה שאני אומר לכם עכשיו: אין דרך אחרת. אל תנסו לחנך. אל תנסו לרצות. הדרך היחידה להציל את הנפש שלכם ואת הבית שלכם היא ריחוק. וכך בדיוק הם עשו. הם התחילו בתהליך של הצבת חומה שקופה. הם הפסיקו להזמין אותם לסיטואציות אינטימיות. כשהם ראו שאין לה עם מי לדבר, שאין קהל להצגה שלה, שהאנרגיה שלה לא מקבלת דלק, היא פשוט התעייפה. אדם רעיל זקוק לקורבן כדי לשרוד. כשאין קורבן, הוא פשוט עובר למקום אחר, ואתם נשארים עם השקט שלכם.

החיים שאחרי הניתוק

הוא סיפר לי על השבת הראשונה שבה ישבו רק הם. הבית היה שטוף באור רך, הריח של החמין היה ממלא את החלל ופתאום לא היה פחד באוויר. אשתו הניחה את הראש על השולחן ופשוט חייכה. זה היה חיוך שנולד מתוך שחרור אמיתי. לא היו צעקות, לא היו ריבים, לא היה פה גדול שחותך את הנשמה. היה שקט. שקט של קדושה. באותו רגע הובן, כל השנים האלו הקרבנו את השבתות שלנו על מזבח הנימוס. אל תפחדו מהשקט הזה, הוא השקט הכי מתוק שתזכו לו והוא הוכחה לכך שעשיתם את הדבר הנכון.

וזכרו דבר אחד אחרון: אתם לא חייבים דבר לאף אדם שמנסה לרמוס אתכם. השם נתן לכם חיים כדי שתחיו אותם בשלווה, באור ובשמחה לא כדי שתהיו שק חבטות של אף אחד, קרוב ככל שיהיה. בין אם זה בן משפחה, חבר בבית הכנסת, או כל אדם אחר לאף אחד בעולם אין זכות לדבר אליכם בבוז או להרעיל את הנשמה שלכם. אף נימוס חברתי לא שווה את הנפש שלכם, ואסור לכם לתת לאף אחד לטשטש את הערך האלוהי שקיבלתם.

תתחברו תמיד רק עם אנשים טובים, אנשי אהבה. אחד הסודות הגדולים ביותר לחיי אושר הוא לבחור להיות מחובר וקשור לאנשים בריאים, שמחים, מפרגנים וטובים.

מאחל לכם קדושה ושמחה. ושתכניסו תמיד לעצמכם ולביתכם רק אור ואהבה.

לתגובות: [email protected]