שבעה עקרונות לבית מלא שלום: שיטת "ש.ל.ו.ם ב.י.ת"

הרב אהרן שמידט, עורך שבועון חב"ד באנגלית 'ליבינג ג'ויש' ושליח הרבי ברמת בית שמש א’

שאלה: אשתי ואני מתווכחים הרבה. למרות המאמצים הרבים שלנו, אנחנו מתקשים לשבור את המעגל הזה. האם יש לך עצה או טכניקות שיוכלו לעזור לנו להתקדם מעבר למעגל הוויכוחים?

תשובה:  להלן מספר עקרונות מנחים שדנו בהם בעמודי טורים שונים לאורך השנים. הרעיון המרכזי הוא שכל אחד מבני הזוג יעשה את עבודתו הפנימית כדי ליצור נישואים שלווים והרמוניים יותר. הטכניקות מסודרות לפי השיטה של "ש.ל.ו.ם ב.י.ת".

ש – שים את הבית קודם

שים את הנישואים – את הבית – במקום הראשון; עשה מה שטוב ביותר עבור הנישואים, מעבר לרצונות ולצרכים האישיים. כאשר שני בני הזוג מעדיפים את "אנחנו" על פני "אני", יהיו פחות מריבות ויותר קרבה ואינטימיות. כאשר מתעורר קונפליקט, הסתכל עליו כאתגר משותף של "אנחנו". שאל: "איך נוכל לפתור זאת יחד בצורה שמתאימה לשנינו?" זכור: לא להיות צודק – להיות נשוי.

ל – לכוון למטרה

שמור על המטרה הסופית ברור לעיניך: לשמור על נישואים קרובים, אוהבים ודואגים. לפני שאתה מדבר או פועל, עצור ושאל את עצמך: האם זה מקרב אותי למטרה שלי או מרחיק אותי ממנה? כל מה שאנו אומרים יוצר קרבה או מרחק.

ו – ותמורת מגננה, בחרו בהבנה

כאשר בן הזוג משתף דאגה או ביקורת, התנגד לתגובה האוטומטית להגן על עצמך. במקום זאת, הקשב באמת. נסה להבין את נקודת המבט שלהם ולהיכנס לנעליהם. הגנה יוצרת מרחק; הבנה יוצרת קרבה.

ם – מתמקדים בטוב

מנע ראייה צרה – הנטייה להתמקד אך ורק במה שמכעיס אותך. הפנה את מחשבותיך בכוונה אל התכונות החיוביות של בן הזוג. שינוי זה יחזק את הקשר ויביא לידי ביטוי את הטוב שבבן הזוג.

ב – בקבלה

קבל את בן הזוג כפי שהוא. כולנו עם חסרונות וצומחים כל הזמן. ניסיונות לשנות אחרים יוצרים התנגדות וטינה. קבלה יוצרת קרבה; חוסר קבלה יוצר מרחק. כמובן שיש התנהגויות מסוימות שאינן מקובלות, ויש תחומים בהם נרצה לראות את בן הזוג צומח מעבר להם – אך ככלל, קבלה נכונה היא כלי עוצמתי ליצירת קרבה.

י – יזום דיאלוג מטפח

הימנע מהאשמות; במקום זאת, תאר כיצד מצבים והתנהגויות גורמים לך להרגיש. וגם, השתמש בשפה שיתופית: איך נוכל להתמודד עם המצב בצורה שמתאימה לשנינו?

ת – תואם נשמתך

אתה ובן הזוג – שני חצאים של שלם אחד, שנקשרו על ידי ההשגחה העליונה. בן הזוג עוזר לך לגדול, לצאת מאזור הנוחות שלך, ולממש את הפוטנציאל העמוק ביותר שלך.

ש.ל.ו.ם ב.י.ת:
זכרו כי הבית הוא יצירה משותפת שנבנית בכל יום מחדש דרך המילים והמעשים הקטנים שלנו. על ידי הצבת ה"אנחנו" במרכז והתמקדות בטוב, הבנה וקבלה תצליחו לבנות קשר בר-קיימא שמתעלה מעל קשיי היומיום ומחבר אתכם אל המטרה העליונה של שלום ושלווה.

_____

לתגובות: aharonschmidt@gmail.com