אחת התכונות החשובות ביותר: ביטחון עצמי 

ביטחון עצמי 

הצלחה בתחומים שונים בחיים אינה באה מעצמה, ואנשים צריכים לפתח מספר תכונות אופי שיעזרו להם להתמודד עם קשיים שונים. זה נכון לכל תחום – מהתחומים האישיים, דרך התחומים המקצועיים ועד לתחביבים ואלמנטים נוספים. אחת התכונות החשובות ביותר היא ביטחון עצמי גבוה, שיעזור להסתיר את הביישנות וההססנות, ולהביא למצב בו יודעים להוציא את הכריזמה החוצה. כל אחד בנוי בצורה כזו או אחרת, ויש אנשים שיש להם הרבה תוכן, אך אין להם ביטחון עצמי כדי להוציא את זה החוצה. לכן, יש דרכים לעבוד על כך ולהשתפר בתחום.

ביטחון עצמי גבוה צריך להגיע לאחר שמבינים שכל מי שעומד מולנו הוא אדם כמונו. לכל אחד יש את החששות והפחדים שלו, וזה מתבטא בשקט. ישנם אנשים עם חוסר ביטחון עצמי אשר הם מוחצנים מאוד, וכל אחד מביע את חוסר הביטחון שלו בצורה אחרת, כולל הורדת הערך העצמי או ערך האחר. לכן, חשוב מאוד להסתכל על העולם בצורה אובייקטיבית, לסמן מטרות ולדעת כיצד להשתמש בביטחון העצמי בצורה האידאלית ובזמן הנכון. ביטחון עצמי הוא גם פקטור של טיימינג, צריך לדעת מתי להשתמש במילים הנכונות, כאשר מצד אחד לא צריך להחזיק דברים בבטן, אך מצד שני, צריך גם לדעת לא להגזים ולא לחצות קווים אדומים. ביטחון עצמי הוא דבר חיובי, אך יש גם דבר שנקרא ביטחון יתר, שיכול לפגוע באנשים.

חשוב מאוד לשמור על איזון בין חוסר ביטחון עצמי לבין ביטחון עצמי מופרז וכך נדע להתנהל נכונה בחיים ולהתקדם אל עבר מימוש עצמי והשגת מטרות. ברגע שהאיזון יופר נסבול מחוסר איזון פנימי בחיינו אשר יוביל לכך שנפספס המון דברים בדרך אשר חלקם יכולים מאוד לעזור לנו להמשך ההתמודדות בחיים. למשל כאשר כל חיינו נהיה בעלי ביטחון עצמי מופרז, לא נשים לב לפרטים הקטנים, תמיד נחשוב שאנו יודעים הכול, לא נסמוך על הסביבה הקרובה שלנו והכי חשוב לא ניפתח מחשבתית לקבל אינפורמציה חדשה אשר תועיל לנו לקבל את ההחלטות הטובות ביותר לחיינו ובכך נדרוך במקום ויהיה לנו קשה להגיע לפסגות שתיכננו.

טיימינג וחיזוק סביבתי

כדי לעבוד על הביטחון העצמי, נסו לדבר עם האנשים הקרובים אליכם על הבעיות שלכם, ולקבל מהם פידבק חיובי. נסו ליזום שיחות עם אנשים שלא הייתם פונים אליהם בדרך כלל ולהבין שהתוצאה הסופית של השיחה היא לא אסון בהתהוות. צריך לזכור כי ביטחון עצמי הוא משהו שיכול להיבנות עם השנים, ולהתפתח בהתאם לסיטואציה הסביבתית, וזה לא משהו שנולדים איתו ואי אפשר לשדרג אותו עם הזמן. ביטחון עצמי הוא קריטי להצלחה בחיים, והמשפט "מי שמעז – מצליח" הוא נכון במיוחד ולכן, כאשר אתם סובלים מבעיה כזו או אחרת, נסו לשפר ולהשתפר בעזרת הסביבה ובאמצעות אומץ חברתי, שנעשה בטיימינג הנכון.

מאת: אורי פוקס – בעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ומטפל CBT מוסמך.