הרב יצחק פוליקמן – פחד משינוי והחלמה

על פי הרב יצחק פוליקמן כל אחד צריך לומר את המשפט הבא:
"אני מאמין שאני מחובר למאגר שיש בו פתרונות לכל בעיה".

על פי הרב יצחק פוליקמן מה קורה כשהמעיין נובע הוא עולה ומתפשט לכל עבר –  הוא מביא איתו:

אהבה, שמחה ובטחון

• להפוך למישהו שמתמקד באחריות ועשיית טוב לעצמי.
• לחבק את הילד הנפלא והתמים שבתוכי.
• להוקיר את החכמת חיים שבי שלמדתי בדרך הקשה, על שהיא הפכה אותי לעצמי,

שניהם יחד הילד והכוח המרפא – עוזרים לי

• לטפל ברגשותיי.
• להחלים ממטען הרגשות של העבר.
• להגשים את הפוטנציאל בשלימות.
• להגיע להתאמה בין הערכים שלי לבין ההתנהגויות שלי.
• לגלות חלקים נוספים בעצמי.
• לקבל כוח פנימי,

האנשים שבעבר הממו, זעזעו, טלטלו, הרעידו, החרידו, הפחידו אותי, והשתלטו עלי – מאבדים מעוצמתם.

החלמה לתכונות השליליות –

כשנחלים הם ייעלמו, יתהפכו לטובים, יתמתנו ויתעדנו,

• חלקם צריכים להיעלם לגמרי, לדוגמא;
  • פחד יכול להיעלם – אלא אם כן הוא אוסר עלי לצעוד אל מול מכונית נוסעת.
  • הצורך להשפיל ולבקר את עצמי – בשל מה שאינני מסוגל עדיין לעשות בשלימות.
  • הצורך למנוע מעצמי דברים – מתוך תחושה של הקרבה או ללא סיבה.
• חלקם צריכים להפוך כיוון, לדוגמא;
  • כפייתיות יכולה להפוך להחלטיות.
  • שליטה יכולה להפוך למנהיגות.
  • סגפנות ותפקיד של קרבן – יכולים להפוך לכוח סבל כדי להתמודד טוב יותר בדרך להצלחה. הסתפקות במועט שעוזרת לביסוס כלכלי וכדומה.
• חלקם צריכים מיתון או עידון, לדוגמא;
  • במקום שליטה כח לניהול ומנהיגות.
  • במקום הזנחה עצמית והתמקדות באחרים – יכולה להפוך לאהבה לעצמי ולאחרים דרך שנותנת חיים הזנה וסיפוק הערכה לי ולאחרים.
• חלקם צריכים מחזור אנרגיה, לדוגמא;
  • במקום לבזבז אנרגיה על בוז ודחיה או טיפול אינסופי באחרים, נשתמש באנרגיה זו לאהוב, לכבד ולטפל בעצמינו.
• גם רגשות שליליים יכולים לעבור מחזור – להשתמש באותה אנרגיה לחיובי
  • עצבות, דכאון – אומץ, שמחה,
  • פחד דאגה – עדינות, רוגע קבלה
  • כעס, תסכול- טוב לב, נדיבות
  • שנאה, חוסר סבלנות – אהבה, חמלה

הרב יצחק פוליקמן מסביר כי לפעמים יש לנו פחד משינוי והחלמה.

• עד היום הייתי רגיל לחיות בפחד לא נכון מד', מאנשים, מעצמי, מהעבר, מהחיים.
• עכשיו אני חושש מה יהיה אחרי שכל הפחד והתלות ילכו –
  • מה יישאר ממני?
  • מה יקרה לי?
  • מה תהיה האישיות שלי?
  • האם אהפוך לרובוט נחמד ומתוק – אך חסר ייחודיות, רגש ותשוקה?
• זה מרגיש כמו ניכור מעצמי.

התשובה של הרב יצחק פוליקמן היא –

להרפות מפגמי אופי

• זה לא לבטל את האישיות, זה לא למחוק אותי.
• זה כן לשמור
  • על מי שאני, העצמי שלי, האישיות הראשונית הפנימית שלי.
  • ועל התכונות המעלות והמאפיינים – שעושים אותי למיוחד וייחודי.
• מה שאמור להעלם או להשתנות – זה כל התכונות התבוסתניות – שמונעות אותי מלהיות אני בעצמי, ושלא מאפשרות לאישיות שלי לצאת לאור.
• כשהם ייעלמו – אתחיל להאיר בפעם הראשונה מאז הייתי ילד קטנה מאוד.

שאלות מעוררות מודעות מאת הרב יצחק פוליקמן

• מהם הפחדים שלך בקשר להשתנות?
• מה השינויים שחלו בי? מה מהם ביצעתי בעצמי?
• מה פירוש ענווה בשבילך? אמון, קבלה, כנות, חיפוש הטוב האמת?

משימות שכל אחד צריך לבצע:

• בקש עזרה לשינוי;
• היכנסי לחדר, בקש מהבורא שיסיר ממך את פגמיך, ושכל רשימת הבעיות שעשית בצעדים 4-5 יילקחו ממך – התכוון למה שאתה אומר.
• כתוב מכתב לד' על מה שמפריע לך ועל השינוי שאתה רוצה.
• בקש – בהירות בקשר לפגמי האופי והשינוי המדויק.
• דמה את עצמך אחרי השינוי שהיית רוצה, מבצע את מה שאתה רוצה, הרפה וחזור להווה, קבל את עצמך כפי שאת כרגע.
• ערוך רשימה של פגמי אופי שאתה מבקש שד' יסיר מעליך.