מתכוננים לעונה הקרה? הכירו את תרופות הסבתא

בשיתוף פרמה גורי

שינויי מזג האוויר מאותתים לנו שהחורף קרב ובא וזה הזמן להתכונן הן בגיבוש המלתחה והן בהיערכות לחיזוק המערכת החיסונית.

רבים חוששים ובצדק ממחלת השפעת, שנחשבת למחלה לא נעימה המלווה בסימפטומים כגון כאבי שרירים, חום גבוה, כאבי ראש, שיעול ונזלת ויכולה להסתבך גם לדלקת ריאות.

אומנם קיים חיסון לשפעת, אבל לא תמיד הוא מונע את המחלה ולעיתים גם יש מחסור וכדאי להיות מוכנים לחיזוק המערכת החיסונית ולהתמודדות עם הנגיף.

לקראת החורף הכנו עבורכם סקירה קצרה של תרופות סבתא לשפעת שכדאי להכיר מדבש ועד אדים.

על הדבש ועל הקינמון

הידרציה היא פעילות חשובה בכל הנוגע למחלת השפעת וחשוב מאוד להימנע מהתייבשות. דרך מצוינת לעשות זאת היא לשתות תה עם דבש כאשר הדבש יכול לסייע בהפחתת שיעול והרגעת כאבי גרון. בשל היותו בעל תכונות אנטי ויראליות ואנטי דלקתיות. אתם מוזמנים להוסיף לדבש גם ג'ינג'ר או טימין שהינם בעלי תכונות דומות וכן קינמון שיכול להגביר את זרימת הדם והחמצן והוא נוגד חמצון חזק ויכול להשפיע לחיוב גם במקרים של הצטננות ושפעת.

סבתא בישלה מרק עוף

למאבק בשפעת אפשר לצרף גם מרק עוף שהוא גם חם וטעים ומסייע באספקת נוזלים, אבל גם מכיל קרנוזין שיכול לסייע בחיזוק המערכת החיסונית להתמודדות בשפעת. הוא בעל השפעה אנטי דלקתית ומסייע בעיקר בהתמודדות עם זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בנוסף הוא מעשיר בלחות ומרגיע קרומים מודלקים בגרון ובאף. אבל כדי ליהנות מהאפקט החיובי של מרק עוף חשוב להימנע משימוש במרקי עוף תעשייתיים ולהעדיף מרק עוף טבעי אליו ניתן להוסיף גם מקורות תזונתיים חיוניים כמו גזר העשיר בוויטמין C.

אבץ כבר צרכתם?

אבץ נחשב מינרל חשוב מאוד להתמודדות עם מחלת השפעת ובמחקרים שונים הוכח כי תוספי אבץ במינונים גבוהים יכולה לקצר הצטננות בשל ההשפעה האנטי ויראלית שלו. עם זאת, חשוב מאוד לא להגיע למינוני יתר וגם לא לקחת אבץ לאורך זמן. מקורות תזונתיים להשגת אבץ הם: שמרים, בזיליקום, שומשום.

טיפול באדים

אם סבתא שלחה אתכם לעשות מקלחת חמה היא לא בהכרח טועה, כי טיפול באדים נחשב לטיפול יעיל בהתמודדות עם שפעת ותסמינים כמו נזלת וכאבי גרון. אפשר לשבת באמבטיה עם מים חמים ולשאוף אדים או להשתמש במכשיר אדים שיכול לסייע מאוד במצב של אף סתום וניתן להוסיף גם שמנים כמו אקליפטוס ומנטה.

פרי סמבוק שחור לקיצור משך השפעת

סמבוק שחור אף הוא נחשב ליעיל בקיצור משך השפעת וחומרת הסימפטומים במיוחד אם נלקח ב-24 השעות הראשונות להופעת התסמינים. הוא בעל תכונות אנטי ויראליות ואנטי דלקתיות שיכולות לסייע בהתמודדות עם השפעת. סמבוק שחור נחשב גם מכייח וגם פורק חום ואפשר לצרוך אותו במתכונת של סירופ עם אבץ וויטמין C או לכסניות מציצה וכמוסות.

*** סמבוכל  מבית פרמה גורי מכיל כמות גדולה של מיץ מפרי הסמבוק השחור המכיל פלבנואידים הידועים כאנטי אוקסידנטים טבעיים חזקים. המוצר הוכח במחקר קליני אצל הסובלים משפעת.